据调查，大约有20％的女性都有过泌尿系统感染的病史，可是如果你知道越橘汁能够防治这种疾病的话，就不会遭受这种疾病带来的难言之痛；同样，对于男性而言，随着前列腺疾病的日益增多，他们也在遭受着难言之苦，假如你能够坚持吃西红柿的话，问题也会应刃而解。由此可以看........【详细】

　　 　　在水果的家族中，可以见到形态各异，五颜六色的不同水果，其天然的颜色，醇香的气味，甜脆的口感，特别是金灿灿的黄色水果不仅有良好的口感、丰富的营养，而且还有很好的医疗保健效用。现简单介绍几种常食用的黄色水果的保健效用。　　橘子　　橘子又称橘、橘实和蜜橘等，........【详细】

　　 　　咖啡中含有咖啡因，食后饮咖啡能使人振奋精神，消除疲劳，提高脑的活动能力，并能增进食欲、促进消化等。老年人经常适量饮用咖啡，还有减肥、提高运动能力、提高学习效率等作用。但饮用不当，也会带来不利影响。那么，老年如何喝咖啡呢？ 　　l、不宜饮过浓咖啡浓咖啡能使........【详细】

　　 　　蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，是我们离不开的食物。但下面这6种蔬菜对人体健康有害，应避免食用。　　1．青西红柿．未成熟的青西红柿中含有一种叫做龙葵素的有毒物质，人食用后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状。如果生吃未成熟的青西红柿，危害更大。........【详细】

　　 　　睡前 据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心、脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。　　半夜 老年人由于肾脏功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易........【详细】

　　 　　老人们都喜欢素食，但是要知道老人适当吃肉，会更加精神。　　脂肪供能“运输队长”　　组成人体脂肪的脂肪酸在发生氧化反应后可释放出能量，这种能量与碳水化合物所提供的能量同样可保持体温，为身体活动供能。由于脂肪酸发生氧化反应需要的酶都在细胞的线粒体........【详细】

　　 　　健康的身体要靠老人自己建立好的饮食习惯。　　鲫鱼炖蛋　　功效，健脾利尿，养血通乳。　　原料4个，鲫鱼1条，精盐1克，葱段、姜片各克，米醋30克，鸡汤500克。　　做法　　1.将鲫鱼去鳞、鳃及内脏洗净，用葱段、姜片和0.5克精盐腌10分钟，然后人沸水焯一下待用。　　2.将........【详细】

　　 　　利用药膳食疗保护心脏是祖国传统医学中的一大特色。根据药食同源的原则，采用药物与食物相结合，制作出许多有助于保护心脏功能的药膳食疗方剂，这些方剂有别于普通药物或食物，　　利用药膳食疗保护心脏是祖国传统医学中的一大特色。根据药食同源的原则，采用药物与食物相........【详细】

　　 　　不当的青菜做法真的会使青菜里面的营养流失，现在就叫老人们几招，青菜巧变法营养不流失。　　1、烧冷冻菜之前不用化冻，可直接放进烧沸的锅里，这样烧出来的菜才更可口，维生素损失也小得多。　　2、放蔫了的青菜如果放到加有一汤匙醋的冷水里泡1小时，又能返青变绿。　　........【详细】

　　 　　健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。　　一、喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕........【详细】