导读： 　　有关营养专家提醒，如果选择适当，有些食物不仅能增强能量，而且还有助于提高记忆力。　　卷心菜B，预防大脑疲劳。　　大豆，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。　　牛奶，可提供......

　　有关营养专家提醒，如果选择适当，有些食物不仅能增强能量，而且还有助于提高记忆力。

　　卷心菜B，预防大脑疲劳。

　　大豆，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　牛奶，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

　　鲜鱼，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

　　蛋黄，可增强大脑活力。

　　木耳、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　杏A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

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